Nutricionista Ana Lígia Nassar

Nutricionista

Ana Lígia Nassar

Sou Ana Lígia Nassar, nutricionista, esposa e mãe de Arthur e Clara.Desde a minha formação pela USP, em 2011, dedico minha carreira ao cuidado das pessoas por meio da alimentação, entendendo que a comida está longe de ser um problema. Pelo contrário: ela é uma das principais ferramentas para promover saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Acredito que comer é um ato social. A alimentação aproxima pessoas, transmite carinho e cuidado, cria memórias afetivas e faz parte dos momentos mais especiais da vida.

Quando associada a bons hábitos e ao equilíbrio nas escolhas, a comida pode, e deve, continuar sendo fonte de prazer, nunca de medo.

Meu objetivo como nutricionista é ajudar cada paciente a construir uma relação mais saudável com a alimentação, utilizando a nutrição como estratégia de autocuidado e promoção da saúde, seja no tratamento de doenças do sistema digestório, seja na prevenção de doenças e na melhoria da qualidade de vida física e mental.

Minhas Especialidades

Nutricionista especializada em Gastroenterologia, unindo saúde digestiva e nutrição para promover resultados duradouros.

Nutrição Comportamental

Entenda como emoções, rotina e comportamento influenciam suas escolhas alimentares e seu bem-estar.

Reeducação Alimentar

Aprenda a escolher os seus alimentos, horários e rotina alimentar. Equilibrar quantidades e desenvolver autonomia.

Emagrecimento

Monte seu plano de emagrecimento sem sofrimento com dietas malucas e restritivas.

Doenças Gastrointestinais

FÍGADO

Função: metabolismo, desintoxicação e armazenamento.
Quando em desequilíbrio: Fadiga, má digestão de gorduras, inchaço, esteatose hépatica.

INTESTINO

Função: responsável pela digestão final dos alimentos, absorção e distribuição de nutrientes, equilíbrio da microbiota intestinal e fortalecimento da imunidade
Quando em desequilíbrio: inchaço, constipação ou diarreia, desconfortos digestivos, alterações da microbiota, baixa imunidade, deficiência na absorção de nutrientes e redução da qualidade de vida.

ESTÔMAGO

Função: digestão inicial dos alimentos.
Quando em desequilíbrio: gastrite, refluxo, queimação, estufamento, dor após as refeições.

PÂNCREAS

Função: produção de enzimas digestivas e controle da glicemia.
Quando em desequilíbrio: resistência à insulina, desejo por doces, compulsão alimentar e cansaço.

Cuidar da digestão é cuidar do corpo como um todo.

Nutrição comportamental é entender o que está por trás dos seus sintomas

para transformar sua relação com a comida e com você.

Seu Corpo Fala

A Digestão Mostra

A forma como nos alimentamos vai muito além dos alimentos que escolhemos. Emoções, hábitos, rotina e saúde digestiva estão conectados e influenciam diretamente nosso bem-estar físico e emocional.

Reeducação Alimentar e Emagrecimento

A reeducação alimentar é o caminho para construir hábitos saudáveis e duradouros. Aprenda a fazer escolhas conscientes, organizar sua rotina alimentar, equilibrar as porções e desenvolver autonomia para cuidar da sua alimentação com mais qualidade de vida.

Emagreça de forma saudável e sustentável, sem dietas restritivas ou soluções temporárias. Mesmo com o uso de análogos de GLP-1, um acompanhamento nutricional é essencial para preservar a massa muscular, prevenir deficiências nutricionais e garantir resultados seguros, equilibrados e duradouros.

Saúde Gastrointestinal

Oferecemos acompanhamento nutricional especializado para o cuidado e tratamento das principais condições que afetam a saúde gastrointestinal. Conheça algumas das doenças e alterações atendidas: